Präventionskurse nach §20 SGB V
Wichtig: Präventionskurse werden von allen gesetzlichen Krankenkassen mit mindestens 75 € bezuschusst.
Rückenfit
Unser Rücken wird im Alltag am meisten beansprucht. In dieser Kursreihe führen wir Übungen zur Kräftigung Deiner gesamten Wirbelsäule durch. Die Übungen beziehen sich nicht nur auf die großflächigen Rückenmuskeln, sondern es wird auch gezielt die tiefliegende Muskulatur trainiert. Mit Hilfe dieser Kursreihe kannst du Deine Haltung verbessern und Dich von einseitigen Bewegungsmustern lösen.
Core Training
Die Rumpfmuskulatur verbindet Oberkörper, Becken und Beine und spielt eine zentrale Rolle für Haltung, Atmung, Bewegung und Kraftübertragung. In dieser Kursreihe trainieren wir gezielt die Muskulatur von Bauch, Rücken und Beckenboden - "Core". Durch abwechslungsreiche Übungen verbesserst du Deine Haltung, Stabilität und Beweglichkeit.
Unsere Kurse eignen sich für Dich, wenn Du deinen Körper kräftigen, Rückenbeschwerden vorbeugen oder Deine sportliche Leistungsfähigkeit wieder herstellen möchtest. Ganz egal ob Du wieder einsteigen oder bereits regelmäßig trainierst - hier findest Du die passenden Übungen und Variationen.