Sport- und Bewegungstherapie
Die Sport- und Bewegungstherapie verbindet Medizin, Physiotherapie und Sportwissenschaft. Wir setzen gezielt Bewegung und körperliche Aktivität ein, um Deine Gesundheit zu fördern, Erkrankungen vorzubeugen oder Beschwerden zu lindern.
Unser Ansatz
Bewegung wirkt wie ein "Medikament": Sie stärkt Deine Muskeln, Gelenke, Herz-Kreislauf-System und Psyche. Die Wirkungen nutzen wir systematisch - angepasst an Dein Alter, Fitnesszustand und individuellen Einschränkungen.
Ziele
Prävention: Erkrankungen vorbeugen (z.B. Herz-Kreislauf, Diabetes, Rückenprobleme, Osteoporose.)
Rehabilitation: Nach Verletzungen, Operationen oder Erkrankungen zurück zu Alltags- und Sportfähigkeit.
Therapieunterstützung: Positive Wirkung bei chronischen Erkrankungen wie Arthrose, Krebs, COPD, Depression.
Lebensqualität steigern: Mehr Beweglichkeit, Selbstständigkeit und Wohlbefinden.
Methoden
Kräftigung und Stabilisation (gezielt)
Ausdauertraining (Herz-Kreislauf-Stärkung)
Beweglichkeitstraining (Mobilisation, Dehnen)
Koordination und Gleichgewicht
Entspannungsverfahren (z.B. Atemübungen, autogenes Training)
Sportartspezifisches Training (angepasst, z.B. Handball, Fußball, Schwimmen, Radfahren, Walking)
